Home / Youinspire / การเป็นคนง่ายๆ แบบ Minimalist
ช่วยให้คุณตัดสินใจในชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร? (ตอนที่ 1)

Back

การเป็นคนง่ายๆ แบบ Minimalist
ช่วยให้คุณตัดสินใจในชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร? (ตอนที่ 1)

1 year ago

Craig J Todd นักเขียนชาวอังกฤษ ตั้งคำถามถึงการเป็นคนที่มีประสิทธิภาพ โดยเลือกชุดคำถามง่ายๆ ว่า

“คุณกินอาหารที่มีประโยชน์รึเปล่า?”

“คุณได้ออกกำลังกายไหม?”  

 

ถ้าจุดประสงค์ของคุณคือต้องการจะเป็นคนที่ดูดีและรู้สึกดี  แล้วจริงๆ คุณได้วางแผนตัดสินใจและลงมือทำเพื่อไปสู่เป้าหมายได้อย่างไร

 

จากการศึกษาและวิเคราะห์พบว่า หลายๆ ครั้งที่มนุษย์เรายังเดินทางไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้ไม่ได้ นั่นเพราะพวกเขาเผชิญกับภาวะ  ‘ความเหนื่อยล้าจากการตัดสินใจ’ จะเข้ามาเล่นงาน

เวลาที่สมองของคุณอ่อนล้า การตัดสินใจของคุณก็จะย่ำแย่ลงนั่นเอง

 

Jean Twenge ศาสตราจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาประจำมหาวิทยาลัย San Diego State University ได้พูดถึงสภาวะของสมองที่เรียกว่า ‘แหล่งทรัพยากรที่เกี่ยวข้องกันระหว่างการให้พลังงานและพละกำลัง’  อธิบายง่ายๆ เวลาที่ต้องการตัดสินใจ สมองจะถูกรุมล้อมไปด้วยเรื่องต่างๆ เช่น การคิดไม่ตก ซึ่งทำให้สมองของคุณใช้พลังงานหมดไปอย่างรวดเร็ว และเมื่อหมดพลังงานหรืออ่อนล้า การตัดสินใจที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นก็จะแย่ตามไปด้วย

 

Jean Twenge ไม่ได้ค้นพบเรื่องนี้ตามลำพัง ในปี 2010 ได้มีการตีพิมพ์งานศึกษาเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างระดับกลูโคสในกระแสเลือด (พลังงานของร่างกาย) และความสามารถในการตัดสินใจอันหลักแหลม กล่าวว่า 

“ยิ่งระดับกลูโคสในกระแสเลือดมีมากเท่าไร การตัดสินใจก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น”

 

อาการเหนื่อยล้านั้นส่งผลต่อความสามารถในการตัดสินใจของคนเราจริง เรามาดูกันดีกว่าว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อบอกลาอาการดังกล่าวได้บ้าง

 

การลดภาระทางจิตใจคือกุญแจสำคัญในการตัดสินใจ

 

Steve Jobs ถือเป็นตัวอย่างที่แสดงให้เห็นว่า ‘การเป็นคนง่ายๆ’ ช่วยให้การตัดสินใจในชีวิตดีขึ้นได้ (จริงๆ นะ)

Steve Jobs   หนึ่งในผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทแอปเปิ้ลก็เป็นคนง่ายๆ ปรัชญามินิมัลลิสต์นี้ครอบขยายไปเริ่มตั้งแต่จากบ้านของเขา (ถ้าจะเปรียบก็เหมือนกับมีห้องเปล่าๆ ไม่มีเฟอร์นิเจอร์ใดๆ) ไปสู่การออกแบบผลิตภัณฑ์แบบเรียบง่าย (เช่น IPad หรือ IPhone) และเขายังได้ฝึกสมาธิจนได้เข้าใจความต้องการความสงบ เขาให้ความสำคัญกับเรื่องพื้นที่และรวมไปถึงเรื่องของการวางเฉยด้วย (การวางเฉยของจ๊อบส์ นับเป็นคุณลักษณะที่จะช่วยให้เกิดการพัฒนาสภาพจิตใจ)

 

 John Sculley อดีตผู้บริหารบริษัทแอปเปิ้ล ได้กล่าวไว้ว่า  

อะไรที่ทำให้กระบวนการทางความคิดของจ๊อบส์แตกต่างจากคนอื่น สิ่งนั้นก็คือความเชื่อ เขาเชื่อมาโดยตลอดว่าการตัดสินใจที่คุณเลือกนั้น ไม่ใช่สิ่งที่คุณจะทำ—แต่เป็นสิ่งที่คุณคิดว่าจะไม่ทำมันต่างหาก

 

แนวคิด  ‘คิดน้อยๆ แต่ลงมือทำให้ได้ผลมาก’ นี้เป็นภาวะสะท้อนการพุ่งเป้าหมาย และการตัดสินใจอันเด็ดขาดของนักธุรกิจ  ซึ่งบรรดานักธุรกิจอย่าง Michael Bloomberg เจ้าพ่อแห่ง Bloomberg ก็มีคาแรกเตอร์เช่นนี้ด้วย

 

NOTE!

ตอนต่อไป : มาร่วมถอดรหัสว่า ทั้งSteve Jobs  และ Michael Bloomberg มีความง่ายแบบไหนที่เหมือนกัน !

 

ที่มา :  http://www.lifehack.org

Share this item