Home / Youinspire / รวมแอปป์สร้างนิสัย (ดี)
ที่จะทำให้คุณมีชีวิตดีๆ และอะไรๆ ก็ง่ายขึ้น

Back

รวมแอปป์สร้างนิสัย (ดี)
ที่จะทำให้คุณมีชีวิตดีๆ และอะไรๆ ก็ง่ายขึ้น

7 months ago

“ความสำเร็จเริ่มต้นได้จากกิจวัตร”

 ซึ่งกิจวัตรเหล่านี้ล่ะ คือสิ่งเล็กน้อยที่เราทำซ้ำๆ  เป็นประจำ ซึ่งคนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยตระหนักถึงมันเท่าไรนัก

กิจวัตรของการตื่นเช้า กิจวัตรของการออกกำลังกาย หรือแม้แต่กิจวัตรของการสูบบุหรี่หลังมื้ออาหาร สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะควบคุมและก่อให้เกิดผลยิ่งใหญ่กับคุณโดยไม่รู้ตัว

จะดีแค่ไหน หากคุณใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์ ให้แอปพลิเคชั่นมาเป็นพี่เลี้ยงคอยควบคุมกิจวัตรของคุณ

เอาล่ะ! มาลองกัน

 

Productive Habit Tracker

การทำงานของ Productive Habit Tracker เน้นการตั้งเป้าหมาย ลงมือทำ และคอยตามติดความสำเร็จของคุณ

เริ่มจากตั้งเป้าหมายที่อยากลงมือทำก่อน ไม่ว่าจะเป็นตื่นไปปั่นจักรยาน ทดลองทำเมนูอาหารใหม่ๆ แอปจะจัดตารางให้คุณเริ่มทำตั้งแต่รายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือน จากนั้นจะคอยเตือน และจดบันทึกถึงรูทีนที่คุณทำสำเร็จบ้าง ไม่สำเร็จบ้าง ประมวลผลมาเป็นสถิติให้คุณเห็นภาพรวมของการใช้ชีวิตอย่างมีวินัยมากยิ่งขึ้น คุณจะสามารถเห็นถึงพัฒนาการของตัวเองอย่างต่อเนื่องได้ และรู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา

Download: iOS https://itunes.apple.com/us/app/productive-habit-tracker/id983826477?mt=8

 

MindSet: The Good Habit App

ถึงแม้ว่าจะมีแอปพลิเคชั่นมากมายที่มีระบบการจดบันทึก แต่เจ้า Mindset ตัวนี้นับเป็นแอปแถวหน้าสำหรับผู้ที่ต้องการการจัดการ และมีพฤติกรรม Multitasking ต้องจำ ต้องทำ อะไรหลายๆ อย่าง

แอปนี้ออกแบบมาโดยนำวิทยาศาสตร์ และจิตวิทยาเข้ามาหลอมรวมกัน เกิดเป็น 5 แนวทางสำคัญในการบาลานซ์ชีวิตของมนุษย์เรา 5 แนวทางนั้นได้แก่ การจัดการ กิจกรรมในชีวิตประจำวัน อาหารการกิน ยากับอาหารเสริม และความเครียด ในแอปจะชวนคุณไปสำรวจและสร้างพฤติกรรมใหม่ๆ ที่จะทำให้ชีวิตพบกับ Life Balanced เช่น เข้านอนให้เร็วขึ้น กินอาหารให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น คิดบวกแล้วหรือยัง จากนั้นแอปจะคอยตรวจสอบและจดบันทึก พร้อมเป็นแรงผลักดันให้คุณทำตามเป้าหมายสำเร็จ

เพราะคอนเซ็ปต์ของแอปนี้บอกไว้ว่า “ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ก็เริ่มต้นจากก้าวเล็กๆ  (นี่ล่ะ)”

Download: iOS https://itunes.apple.com/us/app/mindset-the-good-habit-app/id1064595190?mt=8

                     Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.orcasinc.mindset&hl=en

 

Streaks

แอปพลิเคชั่นที่เน้นการมีวินัยและทำสิ่งเดิมซ้ำๆ อย่างต่อเนื่อง เลือกพฤติกรรมที่คุณอยากลงมือทำ และอยากลดละเลิก ใส่ไว้ใน 12 หัวข้อจากนั้น ให้คุณจดบันทึกสิ่งที่คุณทำสำเร็จในแต่ละวัน และแอปจะคอยประมวลความสำเร็จของคุณเป็นกราฟเส้นตรง ยิ่งทำสำเร็จในแต่ละวัน เส้นของวินัยก็จะลากยาวขึ้น ยาวขึ้น ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางที่ทำให้คนเรารู้สึกมีแรงผลักดันและคอยกระตุ้นให้เราไปต่อได้ยิ่งขึ้น และถ้าคุณเกิดตามไม่ทัน หรือเว้นช่วงไป แอปพลิเคชั่นดังกล่าวก็จะคอยส่งข้อความเตือนเพื่อให้คุณไปถึงเป้าหมายที่ได้ตั้งเป้าเอาไว้อีกด้วย

Download: iOS https://itunes.apple.com/us/app/streaks/id963034692?mt=8

 

Balanced

ในขณะที่แอปอื่นๆ ที่เราแนะนำ เน้นเรื่องการสร้างวินัยและคุณภาพชีวิต แต่ Balanced มาเหนือกว่า ด้วยการเฉพาะเจาะจงไปที่สุขภาพกายและสุขภาพใจ อันเป็นพื้นฐานของชีวิตที่ดีน่ะสิ Balanced นั้นถูกออกแบบมาให้คุณสามารถติดตามตารางการนอนหลับและออกกำลังกายของคุณได้ รวมไปถึงเวลาที่คุณใช้ในการนั่งพัก เพื่อคอยกระตุ้นให้คุณเกิดการพัฒนาไปสู่กิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เน้นการโฟกัส จดจ่อกับสิ่งที่ทำตรงหน้า เพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกว่ามันเหนื่อยจนเกินไปนั่นเอง

Download: iOS https://itunes.apple.com/gb/app/balanced/id990154592?mt=8

                     Android https://play.google.com/store/apps/details?id=au.com.headjam.balanced&hl=en_GB

 

 ที่มา: https://www.lifehack.org 

Share this item