Home / Youinspire / ศิลปะแห่งการใช้เวลาให้มีประโยชน์วันละ 5 นาที

Back

ศิลปะแห่งการใช้เวลาให้มีประโยชน์วันละ 5 นาที

1 year ago

เมื่อคุณมีช่วงเวลาพักสัก 5 นาที คุณเอาเวลา 5 นาทีนั้นไปใช้ทำอะไร?

 

ผู้คนส่วนใหญ่ก็จะใช้มันไปกับการพักหรือขี้เกียจทำอะไร และปล่อยทิ้งไปโดยเปล่าประโยชน์  ซึ่งการที่คุณปล่อยเวลาทิ้งไปเปล่าๆ เลยเป็นเวลา 5 นาทีนั้น

 

ลองคิดเล่นๆ ว่า ถ้าคุณลองปล่อยเวลา 5 นาที ทุกๆ 5 ชั่วโมงต่อวัน ก็เท่ากับคุณเสียเวลาไป 25 นาทีต่อวัน ในหนึ่งปีก็เท่ากับคุณเสียเวลาไป 9,125 นาที (25 X 365)

 

เป็นเรื่องที่น่าเศร้า เมื่อเราต้องเสียเวลาไปมากขนาดนั้น หรืออาจจะมากกว่านั้น

 

5 นาทีทำอะไรได้บ้าง?

ลองคิดเล่นๆ หากคุณเปลี่ยน 5 นาทีที่ไร้ค่า เป็น 5 นาทีที่มีค่า คุณจะทำอะไรได้บ้าง

 

+ วันละ 5 นาที อ่านหนังสือเล่มโปรดให้จบ

ถ้าอ่านหนังสือทุกครั้งที่ได้พัก ต่อให้มันเป็นช่วงพักเพียงสั้นๆ   หนึ่งหรือสองนาที คุณจะสามารถอ่านหนังสือไปได้มากกว่าที่คิดเอาไว้เสียอีก ลองทำดูสิ ถ้าวันไหนคุณเสร็จงานเร็ว ลองใช้ 5 นาทีอ่านหนังสือปะติดปะต่อเล่มโปรดให้จบ วิธีที่เราใช้เวลาในช่วงพัก แม้ว่ามันจะเพียงแค่ 5 นาทีแต่มันก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เราได้รับอะไรมากมายในชีวิตทีละนิดๆ

 

+ วันละ 5 นาที จัดสรรเรื่องเดียวกัน ไว้ด้วยกัน

มีเทคนิคว่า กิจวัตรหรือนิสัยบางอย่างมีความใกล้เคียงกัน และทำรวดเดียวจบในสถานที่เดียวกันได้ ลองเปลี่ยนจากเรื่องเล็กๆ ที่บ้านเช่นการรีดผ้า แทนที่จะรีดวันละชุดก่อนไปทำงาน ลองเปลี่ยนเป็นรีดวันเดียวเพื่อสำหรับใส่ทั้งสัปดาห์ (โอเค ข้อนี้อาจจะเกิน 5 นาทีไปหน่อยนะ) แต่การจัดสรรนี้ จะทำให้คุณมีเวลาเพิ่มมากขึ้นในหนึ่งสัปดาห์เลยล่ะ และจะส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานส่วนอื่นก็จะเพิ่มมากขึ้น

 

+ วันละ 5 นาที ลองทำ To do list ในยามเช้าของแต่ละวัน และวันพรุ่งนี้

วิธีนี้เวิร์กมาก ก่อนเริ่มต้นงาน หยิบโพสต์อิทมา 1 แผ่น และไล่เรียงไปว่า ในหนึ่งวันนี้มีอะไรที่คุณต้องเริ่มต้นทำให้สำเร็จมาก วิธี 5 นาทีกับโพสต์อิท จึงเป็น 5 นาทีที่มีความหมายให้คุณเอาชนะเดดไลน์ในแต่ละเรื่องของตนเองได้ รวมไปถึงก่อนเข้านอน 5 นาที เป็นเวลา Slow down ที่คุณควรใจอยู่กับเนื้อกับตัวและวางแผนว่า พรุ่งนี้มีแผนงานใดต้องทำบ้าง

สิ่งเล็กๆ เพียง 5 นาที แต่จะปรับเปลี่ยนให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นในแต่ละวันได้ด้วยเรื่องเล็กๆ ที่มักถูกมองข้ามนี่ล่ะ

 

 

เรียบเรียงจาก : 34 Things You Need to Give Up to Be Successful : Wasting Five Minutes

https://www.inc.com/ 

       https://book.mthai.com/book-tips/4564.html

Share this item