Home / Youinspire / 5 เป้าหมายปีใหม่ที่ถูกตั้งไว้ แต่คนส่วนใหญ่ทำไม่ค่อยได้สักที

Back

5 เป้าหมายปีใหม่ที่ถูกตั้งไว้ แต่คนส่วนใหญ่ทำไม่ค่อยได้สักที

12 months ago

ในช่วงเทศกาลปลายปี เข้าสู่ปีใหม่เช่นนี้ เชื่อว่าหลายๆ คนคงตั้ง New Year’s  Resolution เป้าหมายปีใหม่ในใจว่าอยากปรับปรุง เปลี่ยนแปลง และพัฒนาตัวเองไปในทางที่ดีขึ้น

 

แต่ช้าก่อน รู้หรือไม่มีงานสำรวจโพลออกมาว่า 5  เรื่องที่คนตั้งเป้าหมายเปลี่ยนแปลงประจำ แต่ถึงเวลาทั้งที หลายๆ คนยังทำได้ไม่สำเร็จ

 

5 เรื่องนั้นมีอะไร ไปดูกัน

  1. ลดน้ำหนัก เป็นค่านิยมเรื่อง สุขภาพ
  2. จัดระเบียบชีวิต เป็นค่านิยมเรื่อง ระเบียบวินัย
  3. ประหยัด อดออม เป็นค่านิยมเรื่อง ความมั่งคงทางเศรษฐกิจ
  4. สนุกกับชีวิต เป็นค่านิยมเรื่อง ความสุข
  5. สุขภาพร่างกายแข็งแรง เป็นค่านิยมเรื่อง สุขภาพ

BlessingWhite (blessingwhite.com) องค์กรที่เชี่ยวชาญด้านภาวะผู้นำและบริหารองค์กรได้ทำการสำรวจค่านิยมของคนกว่า 15,000 คน โดยสถิติตั้งแต่ปี 2004-2013 พบว่า สิ่งสำคัญที่คนทั่วไปไขว่คว้าเป็นค่านิยมแห่งความสุขคือ ความสุขในครอบครัว รองลงมาคือ ความสำเร็จ ความซื่อสัตย์ สุขภาพ และความมั่งคงทางเศรษฐกิจ ตามลำดับ

 

แล้วทำไม เราถึงทำเป้าปีใหม่ไม่สำเร็จสักทีล่ะ?

วารสาร Clinical Psychology ของมหาวิทยาลัย Scranton พบว่า คนกว่า 45% มี ‘ปณิธานปีใหม่’ (New Year’s Resolution) แต่กลับมีเพียง 1 ใน 5 เท่านั้นที่มุ่งมั่นจะทำปณิธานที่ตั้งไว้ให้สำเร็จได้ดั่งใจ

 

1. นั่นเพราะเป้าหมายของเราหลักลอยเกินไปไหม เช่น เราแค่อยากทำ แต่เรายังตอบตัวเองไม่ได้ว่า แล้วทำไมเราถึงอยากทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ

 

2. วินัยไม่มากพอ ตามธรรมชาติสมองจะคำนวณพลังงานที่ต้องใช้ รวมถึงความยากง่ายในการทำแต่ละอย่าง ยิ่งชีวิตประจำวันของคุณซับซ้อนเท่าไร ทำงานหนัก เหนื่อย ไม่พร้อมออกกำลังกาย ร่างกายเครียด สมองจึงสั่งให้ร่างกายผัดผ่อนหย่อนวินัย และเลือกทำสิ่งที่ให้ความสุขตรงหน้า (นั่นคือการตามใจตัวเอง) ได้มากกว่า

 

เอาล่ะ ท่ามกลางเป้าปีใหม่ และเหตุผลว่าทำไมคุณยังทำไม่ได้ เรามีเทคนิคง่ายๆ แค่ 1 บรรทัดมาฝาก

 

ขุนเขา – สินธุเสน เขจรบุตร นักเขียน นักจิตวิทยาสมองชาวไทย ได้กล่าวว่า

“ฝันต้องใหญ่ วินัยต้องเล็ก”

 

กล่าวคือ คุณสามารถตั้งเป้าหมาย New Year’s Resolution ให้ยิ่งใหญ่แบบใดก็ได้ แต่สิ่งสำคัญที่จะทำให้ถึงเป้าหมายนั้นได้ ต้องเล็ก ง่าย และไม่กดดันตัวเอง

 

ท่องไว้ปีหน้า ทำอะไรเล็กๆ ง่ายๆ ได้ผลตอบแทนใหญ่ๆ นี่ล่ะของขวัญปีใหม่ให้ตัวเอง

 

ที่มา : www.finnomena.com / medium.com/@wethink

Share this item