Home / Youinspire / เรื่องกล้วย กล้วย : เมื่อกล้วยสะท้อนการจัดการเวลาได้ดีของคนสำเร็จ

Back

เรื่องกล้วย กล้วย : เมื่อกล้วยสะท้อนการจัดการเวลาได้ดีของคนสำเร็จ

3 weeks ago

หนึ่งในคุณสมบัติที่คนประสบความสำเร็จให้ความสำคัญคือ การสร้างนิสัยที่จัดการเวลาได้ดี + การใส่ใจกับสุขภาพ

การสร้างนิสัยการจัดการเวลาได้ดี หมายถึง พวกเขาเชื่อว่า กิจวัตรประจำวันที่ดีจะส่งผลให้เกิดการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ นอนเป็นเวลา กินเป็นเวลา ออกกำลังกายเป็นเวลา และตัดสิ่งรบกวนที่ไม่จำเป็นกับชีวิตออกไปให้มากที่สุด อาทิ การใช้เวลากับการเดินทางไปทำงานนานเกินไป การเปิดอ่านอีเมล การแชตคุยกับเพื่อน (ที่อาจมากไป) และการประชุมอันยาวนาน

การใส่ใจสุขภาพในที่นี้ หมายถึง การกำหนดชีวิตและสุขภาพที่ดีด้วยโภชนาการอาหาร พวกเขาไม่นิยม Junk Food อาหารรับประทานด่วน เพราะมองแล้วหาประโยชน์จากอาหาร 0 แคลอรี่เหล่านี้ไม่เจอ และถ้าเลือกได้ระหว่างปลากับเนื้ออยู่ตรงหน้า พวกเขาจะเลือกรับประทานปลาที่มีประโยชน์ และสร้างพลังชีวิตที่ดีให้กับตัวเองตลอดวัน

เข้าทำนอง คนประสบความสำเร็จฉลาดเลือก

แล้วทีนี้ความสำเร็จเกี่ยวข้องกับ “กล้วย 1 หวี” อย่างไร

จากหนังสือ จัดสรรเวลาดี มีรายได้เพิ่ม 10 เท่า โดย คะซึโยะ คัตสึมะ แปลโดย ณิชาภัทร อุปพงษ์

คุณคะซึโยะผู้เขียนบอกเล่าว่าพื้นฐานของการบริหารเวลาและจัดการสุขภาพมีเทคนิคง่ายๆ คือ นอนเร็ว ตื่นเร็ว รับประทานอาหารเช้า

หัวใจอยู่ที่การรับประทานอาหารเช้านี่ล่ะ เพราะมีงานวิจัยจากญี่ปุ่นออกมารองรับว่ากิจกรรมของสมองในหนึ่งวันจะเปลี่ยนไปมากแค่ไหนขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารเช้า

ดังนั้น การจัดสรรเวลายามเช้าเพื่อให้มีช่วงเวลาอาหารเช้าจึงไม่ใช่เรื่องเสียเวลาแต่อย่างได้ แต่เป็นการลงทุนตามสัดส่วน 20/80 เลยด้วยซ้ำ คือจัดสรรเวลาสั้นๆ เพื่อระยะเวลาที่ยาวทั้งหมดตลอดวัน

ครั้นจะมีฟูลคอร์สเบรกฟาสต์ก็อาจจะเสียเวลา นักธุรกิจบางคนจึงเลือกกล้วยหนึ่งผลเป็นคำตอบทั้งหมด

กล้วยนอกจากจะเปี่ยมด้วยสารอาหาร หลักการรับประทานก็แสนง่าย คว้ามาจากหวี แล้วปอกเปลือกเข้าปาก ใช้เวลารวมแล้วไม่น่าจะทำให้ยามเช้าของคุณต้องยุ่งยากเท่าไร กล้วยหนึ่งผล นมหนึ่งแก้ว เท่านี้ก็อิ่มท้องได้

ผู้เขียน คุณคะซึยะบอกว่าเธอเองก็จัดสรรเวลาด้วยการสั่งกล้วยเป็นหวีทุกวันศุกร์ เดลิเวอรีให้มาส่งที่บ้านสัปดาห์ละครั้ง

ในกรณีบ้านเราอาจเลือกใช้  https://www.honestbee.co.th/   บริการซื้ออาหารจากซูเปอร์มาร์เก็ต นอกจากช่วยตัดเวลาที่จะเสียออกไปเพราะชีวิตที่ยุ่งอาจทำให้เราไม่มีเวลาไปตลาด การมีกล้วยแขวนสดๆ ไว้เริ่มต้นเช้าวันใหม่ทุกวัน ก็ถือเป็นสัญลักษณ์แห่งการเริ่มต้นบริหารเวลา

เพียงเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่คุณสามารถทำให้กระชับ และนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไกลออกไปกว่าเดิม

 

ที่มา : หนังสือ จัดสรรเวลาดี มีรายได้เพิ่ม 10 เท่า

ดย คะซึโยะ คัตสึมะ แปลโดย ณิชาภัทร อุปพงษ์

Share this item